趣味刺激划龍舟賽過後炎熱夏天正式的報到氣溫將會逐漸地升高這時的您準備好了嗎?!

        夏天許多人常會因為身體長時間於高溫無法有效散熱下引起中暑現象而中暑所引發的病狀是多麼令人難受的一件事愛麗屋因此教您幾個防暑要訣讓您快樂的迎夏天

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1. 夏天避免再中午前後到戶外活動如無法避免外出須使用防紫外線傘遮陽及擦拭防曬油

 

2.服飾穿著方面可選擇淺色及吸汗散熱款式盡量避免穿著黑色系服裝

 

3.非冷氣房內,盡量打開窗戶保持通風

 

4.減少飲用含有咖啡因飲品多補充稀釋的電解質飲料或飲用水

 

5.飲食方面可挑選退火食品,如苦瓜、冬瓜、西瓜、哈密瓜、絲瓜、黃瓜和火龍果這類清熱解暑的蔬果。

 

PS:如果已經中暑的朋友們建議立即就醫或是可找中醫做刮痧治療

 

當然不一定得在冷氣房下才會有消暑效果晚間在家裡後院陽台或是頂樓花園坐下來喝碗綠豆湯或木耳湯也是很好的消暑方法喔!

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愛麗屋祝您快樂迎夏天~~

 

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